نصح خبراء بضرورة الابتعاد عن التعرض لآشعة الشمس المباشرة خلال الأيام التي ترتفع فيها درجات الحرارة عن 40 درجة مئوية.
وأكد الخبراء على ضرورة الالتزام بعدة نصائح للوقاية من ضربات الشمس، وعدم التعرض للأذى بسبب حرارة الجو الملتهبة.
وجاءت النصائح كالآتي:
1- الحرص على تناول الماء والسوائل بكثرة لترطيب الجسم وتجنب التعرض للجفاف.
2- تجنب السير والتعرض لآشعة الشمس المُباشرة، خصوصا في فترة الظهيرة.
3 – ارتداء ملابس خفيفة وواسعة، ويُفضل أن تكون مصنوعة من القطن.
4 – التقليل من تناول المشروبات الغنية بالكافيين لتسببها بالجفاف.
5 – استخدام واقي شمس بدرجة حماية 30 أو أكثر.
